Jinny。里佳。 球球@world

　　　　　　　　

來到嘉義有些不一樣的體會，原來我更能珍惜在台北的好。一直想要離開台北，想要證明自己獨立，總覺得汲汲營營於工作上，幾年下來好似有些迷失，離開那個忙到忘記自己存在的地方，果然慢慢找回自己心裡的感覺。也一直忘記台北帶給我的感覺是如何？離開它，再回來看它，感覺似乎有些許的不同，果然遊子的感覺就出現了。原來要以旁觀者的身份去看它，愈來體會它帶給我的快樂與存在感。

喜歡享受嘉義一個人的感覺，也喜歡台北朋友們的歡樂。覺得自己好奢華，竟可以擁有這兩種感覺呢！一個人有一個人的平靜與孤獨，在這裡，感受到心靈上的平靜；雖偶爾仍會在午夜夢廻時，想起那幾年前和他在一起時的事，但也僅止於午夜獨自回憶的時。在這的時光，常在回憶過去，想起封鎖許久的回憶盒子裡裝的過去事，有在大學時做的呆呆事、感情最快樂時、痛苦時許多好友互挺時，都不時的浮現。

總是會想起運動很差的我，竟會陰錯陽差的來唸北體。有時也會想起分組報告，同事臨陣退縮在上台前５分"拱"球出去時，還很勇敢的上台報告。（哈～原來，我還挺有勇氣的耶！）也想起我的田徑補考好幾次，鉛球跟跳遠是怎麼考怎麼不過，更不用說５０００公尺了，哈！那個時間根本慘不忍睹。還有因為是北體第一屆，所以我們班的術科有的是男女分開上的，那時修體操課超怕的，根本沒法後滾翻，大家還打聽到老師很色，每次都派本班美女輪番上陣來跟老師哈啦，他就不會操我們了，哈哈哈～

書名：LOVE TEST愛情麻辣教師
作者：日本富士電視台「戀愛的家庭教師」
譯者：藍嘉楹
出版社：尖端
請在符合自己情況的項目打○。所有問題看完之後，一共有幾個○呢？由這些問題到底可以知道什麼呢？

CHECK

□　1. 只要和人約好，就不會遲到。
□　2. 是個很重視浪漫情調的人。
□　3. 如果換了新枕頭就睡不著。
□　4. 看了菜單後，總是很難決定要點什麼。
□　5. 捨不得丟掉的東西有兩件以上。

 

---

蕃茄小百科 紅色蔬果含有茄紅素 在很多紅色的食物都含有茄紅素，如蕃茄、粉紅葡萄柚、西瓜及番石榴中,尤其是蕃茄,含量更是高。蕃茄、西瓜及紅葡萄柚就是因為含有茄紅素,所以呈紅色，茄紅素（Lycopene）是一種天然的色素，是很強的抗氧化物，可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體還可以對抗許多退化疾病。 紅蕃茄的蕃茄紅素較多 要攝取較多的蕃茄紅素，首先要選擇較紅的品種，因為愈紅、愈熟成的蕃茄所含的蕃茄紅素愈多，因此在選購上，可以多多考慮較紅的蕃茄。在烹調方面，最好盡量將蕃茄切碎，因蕃茄紅素存於細胞壁內，透過機械性的破壞，可以使蕃茄紅素較易釋放出來，我們就更容易吸收到蕃茄紅素。 慎選蕃茄汁,喝出好健康 市面上的罐裝蕃茄或蕃茄汁因為加工的蕃茄皆在紅熟時才採收，因此所含的蕃茄紅素較多，吃下後當然要比生食所攝取的蕃茄紅素多上好幾倍，而且一般人一天要吃四至五顆的蕃茄並不容易，但是品嚐蕃茄罐頭或喝蕃茄汁，就顯得容易多了，也更能攝取到同等量的蕃茄。但由於一般市售蕃茄汁往往含納的成分過高，心臟病患者和腎臟病患者並不適合飲用過量，消費者在選購時要特別注意或盡量選擇鈉含量較低的產品，莊臣能量蕃茄汁，是消費者最佳的選擇。

---

因為球這陣子要減肥的關係，看到大林到處都有在賣的大蕃茄，就想到蕃茄對身體也很好，除了"聖女"蕃茄(熱量較高)。
也問了店家如何作蕃茄沾醬，才知道原來是這麼簡單。別懷疑下面的作法，真的是酸酸甜甜很好吃，使大蕃茄有不一樣的吃法。

 

今天是我的放假日
穿的美美的素顏*出門
去看了一下漫畫
逛了附近的家用品賣場
回到家整理了一下後
呵~慰勞自己，"所以"偷懶去自助洗(平常都自己手洗)
跑到民雄去，趁機又逛到平價衣服的大賣場
哈！又敗了２件衣服(改走氣質路線^_^)
晚上回到大林後，到每週一的大夜市去解結晚餐

我真的好想好想你，再兩個月就滿三年了。失去你的這兩年多裡頭，我不斷的咒罵自己為什麼？在你對我好時，我不珍惜，最後卻讓你連頭都不回的走了。

　　

　　　　（在某個網頁上找到的舊照片，以前的人是這麼練劍的）　　　
　　

 ＜快樂週末＞　
　才過完一個很棒的週四，結果週五開始就是忙忙忙來形容，週五時，家教的學生又多了一個，現在小四、小五、小六的學生都有了，還真是考驗我將近快十多年前的記憶哩。
　　
　　這週六日學妹們糾下來練習，所以球還挺興奮的！終於可以跟學妹們練習，平常面對的是學生，又不能像平常的自己一樣練習，很想在下次的出賽可以有好成績cccc，另一方面是球要減肥啦！哈哈～～

　　不過很感謝學妹們下來，幫球把台北的電視帶下來，不用再借老師房間的電視來看。而且，嘿！很神奇唷！老師的電視是要暖機，所以會跳畫面，要幫"它"拍一拍就正常了，哈！超級無敵霹靂感動滴～（呵～原來學妹們也沒忘球的生日，也買了禮物給球^_^，結果笨笨貓卻忘了帶下來，哈～）

　　這個週六週日過的很棒，跟學妹們練習及跟學生們練習，總是有不同的想法。像最近在教學上有些困擾，帶學生到道館後，老師果然是厲害，一下點破學生們的缺點，以及我該改進的地方。果然週日早上去國中的課時，試驗了一下，嘿！果然效果很好！哈哈哈～球兒還是有小小的慧根的，呵～不過最近學生們開始要準備讓他們迎接他們的第一次的劍道比賽，做教練的我，還是很緊張。不是怕他們輸，而是怕他們輸了過度挫折，但老師跟我說若學生挫折了自己沒法站起來，那就沒法子，因為劍道就是這麼現實，它得衝得打得猛得不怕輸；想想也對，自己也是這麼過來，雖然說現在不能跟以前比，但是若學生不想練，教練再怎麼努力也沒用。

　　今天和台南的阿盧、旻約好去斗六找石頭夫婦。

畫個自然妝

　　一早上完課，就回來開始梳妝打扮，接著再從大林坐火車到斗六找石頭夫婦。
　　
　　石頭夫婦是本班第一對班對結婚滴！石頭先生又名戴文，石頭太太又名凱倫。兩個人皆是俊男美女，只是戴文跑去燙了個"毒梟頭"，讓氣質少了些許，哈！這次他們夫妻兩人下來斗六是為了唸書，也讓球有機會可以和他們多聚聚，另一方面，又可以看到他們的"兒子"－Sunday，不過戴文說他兒子是台客，要用很台的方式他才聽的懂，嗯....我想也是唷！不過一隻很"台"的黃金獵犬，嗯～實在是..........
 

　　最近被教練規定一週要瘦２公斤，天啊！一週２公斤耶！......嗯！也只好拚了！不過光是少吃，運動量不夠，似乎還離目標很遠！
　　整理了一些美食瘦身的資料上來希望跟大家一起分享！
 
                ☼  美體瘦身資料庫
                ☼  水境食譜
                ☼  酷客美食網
　　　　☼  QueenNet
                ☼  食全食美大燉補
                ☼  三明治食譜
                ☼  人氣食譜

黑皮唷!我又老了一歲了！

好像像人家說的，女人過了２５歲就會不想再去過生日了 。

尤其今年是一個人在嘉義，其實每年也沒特別在過生日，偶爾咱家學妹或朋友想起說聲『生日快樂』就覺得很心滿意足。雖然偶爾還是會小小的虛榮一下～呵！

不過，沒關係！我來送自己一個好吃的蛋糕圖！嘻嘻

 

剛好為了比賽正在減肥中，蝦米也不能吃。
呼～其實想過生日，也只是想要有人陪。

也謝謝大家的祝福！

 4/5 嘉義大林．大晴天

庸懶的睡到中午起床
原要附近吃個小飯，沒想到．．．
嘿！今天是清明節，結果很多店家都沒開。
所以就騎著小綠到傳統市場買了一堆蔬菜打算自己煮。
呵～嘉義有個好處，就是水果蔬菜幾乎都很便宜買了一堆才不過花我１５０元而已。
煮什錦蔬菜湯，也可以減肥～哈！！

下午洗好衣服後，就開始把電腦搬到客廳準備認真整理我的NB。
開始把無名、雅虎、PCHOME、MSN SPACE等的相簿及空間整理整理
決定把該做的事好好的做好，不再拖延。

自從下來嘉義之後，感覺整個人都輕鬆起來了。以前從沒想過道地台北小孩的球，會下來嘉義住 。

在下來嘉義之前，我想我如果繼續在台北待著，大概會得重憂鬱症吧！每天被金融數字及新聞追著跑，加上對自己的要求，在工作後期，幾乎是每天都想找理由翹班，打著一通又一通的電話給客戶時，心情是悶悶悶。

雖然我現在真的很慶幸當初做了這個決定要下來嘉義，但是在那當口還真的是很猶豫，沒離開台北生活過的我，只有在比賽和旅遊才會離開台北，現在卻要決定要不要下來嘉義生活？有的朋友笑我，怎麼跟別人相反，人家是在嘉義拚命想上台北工作，而我卻是台北人要往嘉義待。

不過，這中間的過程跟煎熬大概真的用文字是無法一下形容的，但是這短短的一個多月以來，我知道我的決定是對的。

＜待續～＞

上個禮拜五從嘉義趕回台北，大約有一個月左右沒回台北了，總覺得離台北好遠好久。

一路上雖然很累，卻睡不覺，因為我要回台北了！oh~ya

週五回到台北馬上直奔五股的『黃色夏威夷』（阿傑家），剛好那天是大龍生日，大龍夫婦、石頭夫婦、妮可及Hower也都在黃色夏威夷碰頭。最可愛的是，大家真的沒有特別約，只是知道有空，那就找個地方碰頭，感覺真好。

週五夜，球和石頭夫婦就寄居在『黃色夏威夷』，因為一早就要趕去苗栗通霄的飛牛牧場。

週六一大早，還未盥洗就先帶著２隻狗狗Sunday、比比（Sunday爸），衝到關西休息站等著和大龍夫婦及Double、小早會合。石頭夫婦和球到了關西休息站才開始梳洗和用早餐，爾後，Sunday乾爹－飇飇也來了，Sunday看到乾爹也異常興奮（廢話～平常都住他家的嘛！哈）

故事的起頭，應該從大前天說起，大前天老媽跟阿姨一起下來嘉義。
因為這兩個老人下來，所以老師挺開心的，就帶著大家去吃吃喝喝的，見了很多個老師及嘉義地方上學校的人士。
連續和很多個老人說說笑笑到很晚才就寢，隔天，又起了個大早去上課。
一直以為嘉義很熱的我，就是這麼在冷熱交替以及疲勞之下，感冒了>.<�。
更糟糕的是，第二天的下午又陪老媽跟阿姨去台中找老媽的朋友，也是到晚上１２點才到家，
回到台北待不到一天就又得回嘉義了。

第三天也就是昨天，台北的濛濛細雨，帶著冷冷的感覺，原本有點輕微感冒的我，益發嚴重。
跟前同事、學弟妹們約吃飯聊天，是件很開心的事。但是帶著感冒的我，心裡開心，但頭腦依然昏沈。

球來到嘉義教劍道，不到一個禮拜的時間，前面幾天因為剛下來教劍道，由一個業務員轉成劍道專職老師，感覺還有那麼一點生疏，所以總是有那麼一點的緊張。

今天下午的課３點半就結束了，球回到住處，把護具一丟，騎著小綠就出發啦！～一直很想去嘉義市走走，總不能來到嘉義都不認識吧！嘿嘿～果然就被我發現了Ｂ＆Ｑ呢！

球住在大林慈濟醫院的附近，平常大概也只會在民雄跟大林活動，從忠孝路滴滴駛，就會駛到火車站附近。在嘉義市的忠孝路上，由民雄往市中心的路上，在右手邊就會看到Ｂ＆Ｑ耶！（感覺自己很俗，好像鄉巴佬，明明台北什麼都有滴，來到鄉下，看到熟悉的Ｂ＆Ｑ就很興奮。）

記得在忠孝路遇到林森西路就要記得右轉，就可以到火車站啦^_^。

亞洲「幸福」墊底 台灣排名32

【中時電子報 】

陳一姍／台北報導有一則寓言是這樣說的：一位日理萬機的企業家，好不容易偷閒，到小島上休假垂釣。他扛著釣竿，在海邊遇到一位老翁。老翁問他，你賺錢的目的是什麼？企業家說了半天，最後的答案，是可以到小島上度假釣魚。「我什麼都沒做，已經在這釣魚了，」老翁說。